FacebookTwitterPinterest
Cognitus UtvecklingCognitus Utveckling
Cognitus Utveckling
Utveckling av chef och medarbetare för ökad prestation, hälsa och välbefinnande
  • Cognitus
  • Kontakt
  • Blogg
Menu back  
 
April 26, 2015Leave a commentlivsstil, Psykoterapi och psykologiBy admin

Vill du lyckas med LCHF?

Har du haft svårigheter att hålla fast vid ditt beslut att äta nyttigt och nå dina mål med din kost som exempelvis gå ner i vikt, öka din hälsa, sköta din diabetes?
Då kan Kognitiv beteendeterapi och Mindfulness vara en källa för effektiva verktyg som ger dig färdigheterna och möjligheterna att agera över tid mot dina mål.
KBT fokuserar på att bli mer medveten om hur tankar, föreställningar och tolkningar påverkar känslor och kroppsliga sensationer som sedan driver impulser till beteenden. Beteenden i sin tur ger konsekvenser som återverkar på tankar, känslor och kropp och i värsta fall påverkar oss att åter och åter igen upprepa beteenden vi helst vill bryta. Vi kan med kunskap och träning bryta dessa beteenden och träna upp andra mer konstruktiva beteenden och på så vis öka välbefinnandet, hälsa och prestation, i detta fallet följa planeringen och äta enligt din önskan.

Vi på Cognitus erbjuder individuell och gruppkurser och coaching i hur du kan nå dina personlig mål. Ta kontakt med oss för att veta mer och boka tid för konsultation. Våra kurser kan bedrivas över internet och i tryggheten i ditt hem eller när du är på resa.

Kontakta Andreas på andreas @ cognitus.se

About the author

admin

Related posts
DBT Self-help app
December 6, 2013
Konsultation i terapi för barn (DVD)
September 17, 2012
Coping with fear and anxiety
August 14, 2012
Tankar från Psykoterapimässan 2012
August 3, 2012
Aktuella utbildningar, föreläsningar och gruppbehandlingar inom KBT, DBT och Mindfulness i Blekinge
July 6, 2012
Utbildningsfilm: Motiverande samtal steg för steg 4 DVD
July 2, 2012
Leave Comment

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA Image
Refresh Image

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

clear formSubmit

Arkiv
  • April 2015
  • December 2013
  • March 2013
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • May 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • November 2011
  • October 2011
  • September 2011
  • August 2011
  • July 2011
  • April 2011
  • February 2011
  • January 2011
  • October 2010
  • September 2010
  • July 2010
  • June 2010
  • May 2010
  • April 2010
  • March 2010
  • February 2010
  • January 2010
  • December 2009
  • November 2009
  • October 2009
  • September 2009
  • August 2009
Cognitus Utveckling

Sidan skapad av Stain Creations 20015 ©