Mycket intressant och lärorik video av en föreläsning med Mats Billmark där han utifrån sina egna erfarenheter av ett liv med stark oro, ångest och hypokondri delar med sig av sin väg tillbaka. Föreläsningen är fylld av färdigheter och teori från Kognitiv beteendeterapi som jag varmt kan rekommendera människor att se och ta lärdom av.
“Vi kan inte stoppa våra tankar men vi kan bestämma vad vi sedan ska göra med tankarna, det här är mycket viktigt.” – Mats Billmark
Kognitiv beteendeterapi är en effektiv behandlingsmetod för ångest, oro och depression.
DEL 1
DEL 2
För effektiv behandling med Kognitiv beteendeterapi, kontakta oss på Cognitus för en kostnadsfri bedömning.
Vi erbjuder Kognitiv beteendeterapi och coaching till privatpersoner och företag från våra mottagningar i Karlshamn och Sölvesborg. Tillsammans med våra klienter skapar vi möjlighet att utveckla verktyg för ökad hälsa, livskvalitet och prestation.
Vi utvecklar IT-verktyg för självhjäp och behandling för behandlare och klient samt är nordisk distributör för utbildningsfilm inom psykoterapi.
Kontakta oss på info@cognitus.se eller ring 073-344 01 12