Öppen föreläsning om ångest i Karlshamn

Cognitus Psykoterapi och Utveckling bjuder den 4 april på en öppen föreläsning kring ångest och de fysiologiska och psykologiska faktorer samt den rådande förklaringsmodell för förståelse och behandling. Alltför många människor lider av sin oro, sin ångest och begränsar sig själv i sitt liv, ångesten blir en klart negativa påverkande faktor som minskar livsutrymmet och…

DBT Self-help betygsättning

Det är så otroligt viktigt att ni som använder appen även betygsätter och skriver en kort rekomendation eller omdöme i App store för det är på så sätt som appen syns och kan hjälpa andra att hitta den. För att öka motivationen till att lämna ett omdöme så får varje person som lämnar ett omdöme…

DBT Self-help app i DBT-behandling

Fler och fler upptäcker DBT Self-help och hur färdighetsbeskrivningarna och de olika funktionerna kan hjälpa dem att utveckla och stärka funktionella effektiva färdigheter. Min förhoppning är också att appen skulle börja användas och visa resultat i behandlingssituation med Dialektisk Beteendeterapi. Jag vänder mig därför till er alla DBT-team som jobbar ute i Sverige och norden,…

Självhjälpsverktyg baserad på Dialektisk Beteendeterapi

DBT Självhjälp är ett terapeutiskt självhjälpsverktyg, en färdighetsguide för Apple Iphone/Ipad som hjälper användaren att hantera överväldigande känslor, nära relationer och vara medvetet närvarande i sitt liv. Applikationen ger användaren tillgång till detaljerade beskrivningar av färdigheterna ur Dialektisk Beteendeterapi och den bakomliggande teorin samt instruktioner för att öva färdigheten. Användaren registrerar sina övningar och resultat med tillgång…

Vilka böcker är seriösa?

I måndagens Helsingborgs Dagstidning hittar jag artikeln “Seriösa böcker hjälper många” där psykologen Filip Arnberg från psykologkonsulterna menar att visst hjälper självhjälpsböcker men det gäller att hitta rätt i den alltmer tjocka djungeln av självhjälpslitteratur. Det första man bör göra är att se efter vem som skrivit boken och att det bör vara någon som…