Mindfulnesskurs i Sölvesborg

Mindfulness: att leva ett liv medvetet närvarande Vill du vara mer närvarande i relationer, yrkeslivet och tillsammans med dig själv? Vill du utveckla din förmåga att hantera stress, överväldigande känslor, negativa tankar och starka impulser? Vill du lära dig styra din uppmärksamhet istället för att vara styrd av det som främst lockar din uppmärksamhet? Mindfulness…

MBSR

Jag påbörjade min MBSR-behandling/utbildning förra veckan och det var med både viss oro och förväntan inför åtagandet att genomgå behandlingen. Oro inför om jag verkligen har den disciplinen, ödmjukheten och drivkraften att genomföra det som krävs och vi förväntas göra samma som “klienter” skulle göra, det är alltså en riktig behandling på 8 veckor. Förväntan…