FacebookTwitterPinterest
Cognitus UtvecklingCognitus Utveckling
Cognitus Utveckling
Utveckling av chef och medarbetare för ökad prestation, hälsa och välbefinnande
  • Cognitus
  • Kontakt
  • Blogg
Menu back  
 
March 29, 20121 CommentMindfulness, Psykoterapi och psykologiBy admin

Mindfulness: att leva ett liv medvetet närvarande

Vill du vara mer närvarande i relationer, yrkeslivet och tillsammans med dig själv?

Vill du utveckla din förmåga att hantera stress, överväldigande känslor, negativa tankar och starka impulser?

Vill du lära dig styra din uppmärksamhet istället för att vara styrd av det som främst lockar din uppmärksamhet?

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt till vår upplevelse, tankar och känslor, till själva livet. Mindfulness kan också beskrivas som att ögonblick för ögonblick uppmärksamt och icke dömande.

Cognitus Psykoterapi & Utveckling erbjuder en kurs i färdighetsanpassad Mindfulness baserad på färdigheter ur Dialektisk Beteendeterapi och Jon Kabat-Zinns program för MBSR.
I kursen får du lära dig de färdigheter som möjliggör för dig att öva Mindfulness i ditt liv, på ditt jobb, i dina relationer och ökar din förmåga att hantera svåra situationer i alla områden.
Kursen består av 8 träffar där vi varvar teoretiska avsnitt med praktiska övningar och meditation, öva upp den medvetna närvaron och förmågan att fokusera.
Mindfulness: Att leva ett liv medvetet närvarande fungerar väl på egen hand men kan också vara en introduktion till en formell meditationspraktik eller MBSR-program.

NÄR: 24/4 16.00-17.30
VAR: Friskvårdspraktiken på Sparbanksgatan 5
TID: 8 kurstillfällen a´ 90 minuter.
ANMÄLAN: Bindande anmälan på kbt@cognitus.se eller ring 073-344 01 12 (Andreas)
KOSTNAD: 2800 kr
FÖRKUNSKAPSKRAV: Inga
VIKTIGT: Boka i tid då platserna är begränsade.

Beställ via e-post kbt @ cognitus.se eller ladda ner en informationsfolder om kursen.

Du kan även komma på en öppen upplevelsebaserad föreläsning om Mindfulness och den efterföljande kursen den 17/4 kl 18.00

DBTkursMedveten närvaroMindfulnesssölvesborg
About the author

admin

Related posts
Vill du lyckas med LCHF?
April 26, 2015
DBT Self-help app
December 6, 2013
Mindfulness i Karlshamn
October 29, 2012
Konsultation i terapi för barn (DVD)
September 17, 2012
Coping with fear and anxiety
August 14, 2012
Tankar från Psykoterapimässan 2012
August 3, 2012
1 Comment
  1. Reply
    July 13, 2014 at 9:07 pm
    Aldona Sivarsson

    Intresserar att gå midfulnes kurs efter sommaren.
    Mvh.Aldona

Leave Comment

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA Image
Refresh Image

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

clear formSubmit

Arkiv
  • April 2015
  • December 2013
  • March 2013
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • May 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • November 2011
  • October 2011
  • September 2011
  • August 2011
  • July 2011
  • April 2011
  • February 2011
  • January 2011
  • October 2010
  • September 2010
  • July 2010
  • June 2010
  • May 2010
  • April 2010
  • March 2010
  • February 2010
  • January 2010
  • December 2009
  • November 2009
  • October 2009
  • September 2009
  • August 2009
Cognitus Utveckling

Sidan skapad av Stain Creations 20015 ©