FacebookTwitterPinterest
Cognitus UtvecklingCognitus Utveckling
Cognitus Utveckling
Utveckling av chef och medarbetare för ökad prestation, hälsa och välbefinnande
  • Cognitus
  • Kontakt
  • Blogg
Menu back  
 
February 11, 20122 CommentsKBT, Kognitiv beteendeterapi, Psykoterapi och psykologiBy admin

En attack av intensiv ångest

Hjärtat som slår hårt och/eller snabbt, tryck över bröstet, andningen är ansträngd, yrsel, svettningar, illamående, stickningar.
Tankar som rusar snabbt snabbt – tankar som skrämmer, om att tappa kontrollen, om att dö, om att få en panikattack.
En absolut fasansfull upplevelse om gör att efteråt är du på din vakt på så att du upptäcker signalerna på nästa attack… i tid.

Känner du igen dig? Då kanske du lider av paniksyndrom. Ett ofta långdraget och smärtsamt symtom om inte rätt behandling ges då rädslan för nästa attack leder en till att undvika och begränsa sitt liv ytterligare vilket i sin tur ökar och bekräftar föreställningen att det som undviks verkligen är farligt.
I paniksyndrom är det tolkningen av de fysiologiska reaktionerna av rädslan som leder vidare den negativa spiralen ner till panikattacker och paniksyndrom. De skrämmande fysiologiska symtomen är vårt försvarssystem (Autonoma nervsystemet) som kör igång och förbereder oss för flykt eller strid. Dessa reaktioner misstolkas som tecken på att någonting är fel och något hemskt kommer att hända vilket ökar rädslan vilket i sin tur ökar påslaget i det Autonoma nervsystemet som ökar just de symtomen som kategoriseras som farliga och Panikcirkeln är komplett.

Kognitiv beteendeterapi är mycket effektiv vid behandling av Paniksyndrom.

Huvudfokus i Kognitiv beteendeterapi vid paniksyndrom består av psykoedukation – teori kring fysiologi och psykologi vid rädsla och panik. Beteendeanalys för att lyfta fram hur tankar-känslor-kroppsliga reaktioner och beteende påverkar varandra tillsammans med omgivningen och intryck utifrån. Beteendeexperiment och exponering där vi gradvis utsätter oss för det som vi upplever som skrämmande och utmanar de föreställningar vi har om vad som vi är rädd ska hända. Exponeringen kan ske i samtalsrummets trygga sfär genom att föreställa sig en skrämmande situation då hjärnan inte kan skilja på en inbillad eller en verklig fara och kroppen kommer då att svara med att starta igång det autonoma nervsystemet.

Vi har god erfarenhet av KBT vid olika svåra paniksyndrom och kan erbjuda behandling individuellt, i grupp, över Skype video och Internetbehandling. Alla ovan nämda metoder för att leverera behandlingen har goda behandlingsresultat. Kontakta oss för att boka in en tid eller ställa vidare frågor om symtom och behandling på mail: kbt@cognitus.se eller telefon 073-344 01 12. Välkomna till oss på Kontorshotellet Hoppet på Drottninggatan 26 i Karlshamn.

 

För mer information om Paniksyndrom och effektiv självhjälpsmanual hänvisar vi till “Ingen panik” av Per Carlbring och Åsa Hanell. Boken kan med fördel användas som komplement till vanlig KBT-behandling.

KBTKognitiv Beteendeterapipanikångestpanikattackpaniksyndrom
About the author

admin

Related posts
Vill du lyckas med LCHF?
April 26, 2015
Kognitiv Beteendeinriktad Coaching
April 17, 2015
DBT Self-help app
December 6, 2013
Konsultation i terapi för barn (DVD)
September 17, 2012
Coping with fear and anxiety
August 14, 2012
Tankar från Psykoterapimässan 2012
August 3, 2012
2 Comments
  1. Reply
    May 21, 2014 at 12:49 pm
    ångest bota

    Är kbt nästa terapin mot ångest?

    • Reply
      December 28, 2014 at 10:26 pm
      admin

      Hej

      Ja, KBT har goda resultat när det gäller just ångest och paniksyndrom.
      Maila på info@cognitus.se för att boka tid eller diskutera närmare.
      Andreas

Leave Comment

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA Image
Refresh Image

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

clear formSubmit

Arkiv
  • April 2015
  • December 2013
  • March 2013
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • May 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • November 2011
  • October 2011
  • September 2011
  • August 2011
  • July 2011
  • April 2011
  • February 2011
  • January 2011
  • October 2010
  • September 2010
  • July 2010
  • June 2010
  • May 2010
  • April 2010
  • March 2010
  • February 2010
  • January 2010
  • December 2009
  • November 2009
  • October 2009
  • September 2009
  • August 2009
Cognitus Utveckling

Sidan skapad av Stain Creations 20015 ©