Cognitus Psykoterapi och Utveckling kommer finnas på plats för att sälja aktuella utbildningsfilmer inom KBT, Schematerapi, Dialektisk beteendeterapi, Mindfulnessbaserad kognitiv terapi och Acceptance and Commitment therapy till förmånliga mässpriser.

Cognitus webshop

Mindfulness: Här och nu

Minska lidande, stress och smärta.
Öka hälsa, prestation och välbefinnande.

Mindfulness handlar om att
ögonblick för ögonblick rikta
uppmärksamheten mot nuet utan
att värdera det du uppmärksammar.
Nuet är den enda tid du egentligen
kan påverka, det enda ögonblick du
egentligen lever i.

Cognitus Psykoterapi och Utveckling erbjuder en 8 veckors kurs i Mindfulness som följer träningsprogrammet Här & Nu utvecklat av Läkaren Ola Schenström som är baserat på Jon Kabat-Zinns program MBSR (Mindfulnessbaserad StressReduktion).

I kursen får du lära dig de färdigheter som möjliggör för dig att öva Mindfulness i ditt liv, på ditt jobb, i dina relationer och ökar din förmåga att hantera svåra situationer i alla områden.
Kursen består av 8 träffar där vi varvar teoretiska avsnitt med praktiska övningar och meditation, öva upp den medvetna närvaron och förmågan att fokusera.

NÄR: Start 10 mars 2013 kl 18.00 – sedan 7 efterföljande söndagar.
VAR: Sensus Karlshamn
OMFATTNING: 8 kurstillfällen a´ 90 minuter.
ANMÄLAN: Bindande anmälan på kbt@cognitus.se eller ring 073-344 01 12 (Andreas)
KOSTNAD: 2800 kr ink. moms(ord.pris 4000kr)
MATERIAL: Träningspaket Här och Nu. 395kr
FÖRKUNSKAPSKRAV: Inga
VIKTIGT: Boka i tid då platserna är begränsade. Bindande anmälan.
FÖRETAG: Kontakta för offert.

Beställ via e-post info@cognitus.se eller ladda ner en informationsfolder om kursen.

Child Therapy Case Consultation

av och med Violet Oaklander

Under denna konsultation kommer du att få en verklig känsla för hur Violet Oaklander arbetar med ett varierat spektrum av olika barn samtidigt som du får praktiska färdigheter att använda dig av i ditt eget arbete.

Den eminenta Dr. Violet Oaklander har genom att kombinera Gestalt och Uttryckande

konstterapi tränat terapeuter från hela världen under flera årtionden.

Med en varm och stödjande närvaro erbjuder Oaklander vägledning till tre terapeuter som var och en kämpar med svåra behandlingsfall. En arbetar med en 11 årig pojke som blev avstängd från skolan kort efter hans föräldrar separerat. Den andra arbetar med en 6 årig flicka som under tre års tid blivit flyttad mellan fem fosterhem och den siste arbetar med en pojke på väg in i puberteten som blev utsatt för övergrepp när han var fyra år.
Oaklander delar med sig av sin visdom och expertis inom barns utveckling, trauma och tillvägagångssätt när man utforskar barns inre värld. Utöver detta så ger hon råd kring hur du arbetar med föräldrar samt bygger ett barns känsla av ett själv.
Teman från Gestalt genomsyrar konsultationen men Oaklander demonstrerar utöver det också hur du kan använda tekniker ur Konstterapi för att utforska barns emotionella landskap. Genom att via filmen sitta med på konsultationen så får du tillgång till värdefulla konkreta praktiska strategier och stärker din förmåga att skapa förutsättningar för effektiv barnterapi.

Genom att se utbildningsfilmien kommer du att:

* Förstå hur Oaklander integrerar Uttryckande konst och Gestaltterapi.

* Utveckla färdigheter för att arbeta med barn med erfarenhet av trauma.

* Lära dig tekniker för att hjälpa barn uttrycka känslor, särskilt ilska.

Utöver den fascinerande och tankeväckande konsultationen så innehåller filmen en kortare intervju med Violet Oaklander utförd av Victor Yalom där Violet diskuterar sina tankar kring konsultation och vikten av den terapeutiska relationen. Hon talar också om varför hon tror att många barnterapeuter behöver lära sig att vara mer direktiva. Även om Oaklaner identifierar sig själv som Gestaltterapeut så är hennes expertis och jordnära förslag hjälpsamma för alla terapeuter som arbetar med barn.

Medverkande: Violet Oaklander
Förlag: Psychotherapy.net
Media: DVD (NTSC)
Speltid: 106 min
Undertexter: Engelska
Licens: Privat bruk/Individuell

Skickas inom 1-3 dagar

Fear and anxiety is a terrible feeling if you feel overwhelmed by it which often leaves you feeling helpless. But it is a feeling and feeling can be felt without overwhelming you if you practice coping with it. The DBT Self-help app have several skills that combined can teach you how to just let the feeling be where it´s at.

I will give some directions to which skills you could use to get the handle of your anxiety.
First off is to be aware of what is happening – tune into your body and mind – just observing without acting, without judging.

Mindfulness – ObserveMindfulness – Non-judging
You can also describe what you are experiencing in a descriptive way which will state the facts, letting the thoughts be thoughts and feelings just feelings. Mindfulness – Describe

Then you can practice being mindful of the feeling. Emotion regulation – Mindful of the emotion.

And accepting the moment as it is, let everything be as it already is.Distress tolerance – Acceptance
Practice this over and over and over. Just let the fear in your belly or wherever you feel it just be there as you breathe.Try to relax your muscles at the same time.

If this really is overwhelming you might have to go to the distress tolerance skills. But your goal should be to get to the point where you regulate more often than distracts yourself.
/Andreas, DBT-therapist.

Psykoterapimässan i maj 2012 hade förutsättningarna till en riktigt lyckad mässa där det bjudits in flera intressanta internationella och nationella föreläsare men besökarantalet vara förvånande lågt.
För mig som utställare och som deltog med en egen programpunkt så var jag än mer intresserad av att deltagarantalet skulle vara högt. Cognitus ställde upp med den nu svensktextade handledningsfilmen med Dr. Otto Kernberg som glädjande nog var en av höjdpunkterna enligt många deltagare. Filmen där Dr. Otto Kernberg handleder tre för honom okända psykoterapeuter från tre skilda inriktningar är tankeväckande och det var många som upplevde Kernberg som för hård, men lika många ansåg att hans kritik var riktig och framförd på ett respektfullt sätt. Vi hade en panel som utvalts då de är kunniga inom de områden som de olika psykoterapeuterna representerade och det var en givande och intressant samtal som följde varje vinjett. Programpunkten gav mersmak och detta är något som vi på Cognitus även i framtiden kan tänka oss att delta i om vi har rätt förutsättningar med besökare och forum för intressanta diskussioner i anslutning till filmvisningen. Vi upptäckte desvärre att den översättning och undertext som infogats inte riktigt höll måttet vilket vi får åtgärda till nästa film.

När det gällde andra programpunkter så var Steve Harris och Scott Miller två dragplåster som jag trodde skulle locka många och mycket troligt var deras föreläsningar de som drog mest folk.
Jag upplever att jag diskuterade och spenderade mer tid med andra utställare, mässledning och föreläsare än besökare vilket egentligen inte är något dåligt om än inte det jag från början föreställt mig.

Cognitus har sedan 2010 sålt och distribuerat utbildningsfilm inom psykoterapi men får ändå ofta förklara för besökarna på mässan att det faktiskt finns filmer med verkliga och rollspelade sessioner. 2012 och “nyheten” har ännu inte spritt sig och fått det genomslag på utbildningar, workshops och egen vidarutveckling som det förtjänar.
Jag träffade så många nya fascinerande människor, knöt viktiga samarbetspartners och gamla vänner att det värmde mitt hjärta och sinne för många månader framöver.

Så varför det blev som det blev har jag inget definitivt svar på men tror att det kan vara ett antal faktorer som ledde fram till detta. Förhoppningsvis blir det ännu en Psykoterapimässa 2014 men då tror jag att vi alla inom fältet får ge mässledningen stöd och hjälp att göra nästa mässa till en succé.

Vill du att jag representerar Cognitus på ert årsmöte, föreningssammankomst eller föreläsningsdag och visar upp viktiga filmer inom ert område så kontakta mig gärna för vidare diskussion.

Gruppbehandling och friskvårdskurser

Hantera stress och oro med hjälp av KBT och Mindfulness

Kursen/behandlingen startar när deltagarantalet är tillräckligt stort.

Plats: Blekinge Omfattning: 10 sessioner Kostnad: 3000 SEK inkl moms för privata klienter

Anmäl intresse på kbt @ cognitus.se

Kursen kan räknas som friskvård och vi tar emot både Friskvårdschecken och Friskvårdskuponger.

Mindfulness: Verktyg för ett medvetet närvarande liv

Kursen/behandlingen startar när deltagarantalet är tillräckligt stort. Kursen kan även anordnas för arbetsgrupper och företag. Kontakta för offert.

Plats: Blekinge Omfattning: 10 sessioner Kostnad: 3000 SEK inkl moms för privata klienter

Anmäl intresse på kbt @ cognitus.se

Kursen kan räknas som friskvård och vi tar emot både Friskvårdschecken och Friskvårdskuponger.

Behandling vid Paniksyndrom och panikattacker

Behandlingen sker i grupp på mellan 4-8 individer och följer en evidensbaserad och effektiv behandlingsmanual där du som deltagare får kunskap och färdigheter att hantera dina svårigheter. Behandlingen har visat sig effektiv där över 80% av deltagarna blivit symtomfria efter tio veckor.

Plats: Blekinge Omfattning: 10 sessioner Kostnad: 3000 SEK inkl moms för privata klienter

Anmäl intresse på kbt @ cognitus.se

Föreläsningar och workshops

Vad är OCD och hur arbetar vi med KBT vid OCD

Genom samarbete med Malin Ovesson så erbjuder Cognitus en föreläsning kring hur det är att leva med OCD samt ger en beskrivning av hur KBT arbetar med Exponering och responsprevention vid OCD.

Föreläsningen är en halvdag som kan utökas beroende på uppdragsgivarens önskemål om utbildning i att bedriva Exponering och responsprevention i sin egen verksamhet. Halv eller heldag med workshop, rollspel, filmvisning och övningar gör paketet till en värdefull resurs i terapiarbetet.

Plats: Sverige Omfattning: Halv eller heldag Kostnad: 5000 exkl moms för halvdag + resa & logi

Anmäl intresse på andreas @ cognitus.se

Emotionellt instabil personlighetsstörning, självskadebeteende och Dialektisk beteendeterapi

Föreläsning, workshop eller handledning skräddarsys efter behov och önskemål. Utgår ifrån min utbildning och erfarenhet ifrån arbete med DBT och människor med grava suicidförsök, självskadebeteende och diagnosen emotionellt instabil personlighetsstörning (Borderline).

Plats: Sverige Omfattning: Efter överrenskommelse Kostnad: Kontakta för offert

Anmäl intresse på kbt @ cognitus.se

Färdigheter för att hantera ångest

Vad är ångest och vad händer i kroppen när en människa upplever ångest, stress och oro och hur kan du som behandlare eller vårdpersonal göra för att hjälp din patient/klient. Teori och praktiska färdigheter som du kan använda själv samt lära ut till andra som verktyg för att hantera sin stress, oro och ångest.

Plats: Sverige Omfattning: Halv eller heldag Kostnad: 5000 exkl moms för halvdag + resa & logi

Anmäl intresse på kbt @ cognitus.se

Motiverande samtal som skapades av William Miller som en personcentrerad metod att arbeta med beroende har blivit vida spridd i olika områden som hälsovård, undervisning och kriminalvården. I den första utbildningsfilmen Kärnan i MI(Core concepts) i denna högt ansedda serien så introducerar expert MI-tränaren och utövaren Cathy Cole de grundläggande principerna.Därefter visas åtskilliga demonstrationer och övningar vilka inkluderar verkliga utdrag från sessioner med Bill Miller som låter dig öva MI-tekniker.

Varje efterföljande film i serien fokuserar på att demonstrera MI-strategier i olika delar av förändringscirkeln genom en serie vinjetter. Klientsessionerna i varje film utspelas i en rad olika miljöer från den som blivit dömd till missbruksvård till hälsovården och skolor. Utbildningsfilmen Öka angelägenheten(Increase the importance in MI) fokuserar på hur du hjälper klienter som är osäkra huruvida förändring överhuvudtaget är önskvärt. Lösa ambivalensen(Resolving ambivalence in MI) lyfter fram en central del i Motiverande samtal, hur man arbetar med klienter som kämpar med sin ambivalens kring förändring och att rikta in sig på vilket beslut som är det rätta för dem. Att bygga tillit(Building confidence in MI) fokuserar på hur du kan hjälpa klienterna att lita på sin egen förmåga och färdigheter att genomföra den önskvärda förändringen.

Serien innehåller följande filmer:

Core Concepts of Motivational Interviewing
Increasing Importance in Motivational Interviewing
Resolving Ambivalence in Motivational Interviewing
Building Confidence in Motivational Interviewing

Det här är en renodlad produktion av Psychotherapy.net och kan beställas exklusivt av utvalda distributörer.

Medverkande: Cathy Cole, LCSW
Serie: Motivational Interviewing Step by Step: 4-DVD Serie
Förlag: Psychotherapy.net
Media: DVD (NTSC)
Speltid: 355 min (5h 55min)
Undertexter: Engelska
Licens: Privat bruk / Individuell licens

Skickas inom 1-3 dagar

Filmen beställs genom att maila info@cognitus.se eller via vår webshop

För er som inte stött på DBT Self-help innan så är det i grund och botten en färdighetsguide som följer principerna och färdigheterna som lärs ut i Dialektisk beteendeterapi. Inom DBT så anser man att färdigheter, verktyg eller avsaknaden av effektiva färdigheter är orsaken till stort lidande och impulsiva destruktiva beteenden i brist på annat. Dessa färdigheter hjälper dig alltså att reglera dina känslor, du kan öva upp de färdigheterna och på så vis få större kontroll över dina känslor. Färdighetsgrupperna inkluderar förutom Känsloreglering även Stå ut i kriser, Medveten närvaro och Relationsfärdigheter. Dessa färdigheter kan vem som helst ha nytta av men Marsha Linehan som ligger bakom skapandet av DBT på 80-talet ämnade främst att hjälpa människor som var gravt suicidala och självskadande.

Så appen är en färdighetsguide som ger dig nogranna instruktioner, förklaringar och teori varför du ska utföra färdigheterna och hur du ska öva upp dessa. Utöver detta så innehåller även appen en funktion att skapa dina egna färdighetslistor med färdigheter för olika ändamål eller situationer som exempelvis “Släktmiddag”, “Anställningsintervju”, “KRIS” eller annat som du känner att där behöver du rediga färdigheter till hands.

Denna funktion är extra viktig om man kämpar med impulsiva destruktiva beteenden som exempelvis att skära, bränna sig eller på annat sätt skadar sig själv.

Det finns även funktion för att registrera när du övar dina färdigheter samt småfunktioner för att underlätta själva hanterandet av appen. Under året planeras stora förbättringar av både utseende och innehåll så håll er nära så att ni inte missar.

Appen har tagits emot väl i världen och än så länge sålt över 2000 nedladdningar där USA står för 80% och flertalet universitet och sjukhus har använt appen i sina behandlingar.

Bakom appen står jag, Andreas Nordlund, KBT och DBT-terapeut som arbetat i ett DBT-team på Sahlgrenska/Mölndal i flera år och såg ett stort behov av en färdighetsapp. I min privata praktik fortsätter jag utveckla applikationen vidare i mån av tid men fokuserar främst på att erbjuda KBT och DBT-samtal, föreläsningar och workshops.

Det är ingen dold process utan ett samarbete där klienten med sina erfarenheter är en expert på sig själv och jag som terapeut är väl insatt i psykologiska teorier, tekniker och interventioner. KBT kan användas på så många olika nivåer, implementeras i grupp, organisation och individ, för stora och små problem eftersom det är en teori för att förstå oss människor, våra beteenden, kognitioner, emotioner och hur de samspelar med miljö, kultur och omgivning.
Läs gärna artikeln i Commersen.

Vill du vara mer närvarande i relationer, yrkeslivet och tillsammans med dig själv?

Vill du utveckla din förmåga att hantera stress, överväldigande känslor, negativa tankar och starka impulser?

Vill du lära dig styra din uppmärksamhet istället för att vara styrd av det som främst lockar din uppmärksamhet?

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt till vår upplevelse, tankar och känslor, till själva livet. Mindfulness kan också beskrivas som att ögonblick för ögonblick uppmärksamt och icke dömande.

Cognitus Psykoterapi & Utveckling erbjuder en kurs i färdighetsanpassad Mindfulness baserad på färdigheter ur Dialektisk Beteendeterapi och Jon Kabat-Zinns program för MBSR.
I kursen får du lära dig de färdigheter som möjliggör för dig att öva Mindfulness i ditt liv, på ditt jobb, i dina relationer och ökar din förmåga att hantera svåra situationer i alla områden.
Kursen består av 8 träffar där vi varvar teoretiska avsnitt med praktiska övningar och meditation, öva upp den medvetna närvaron och förmågan att fokusera.
Mindfulness: Att leva ett liv medvetet närvarande fungerar väl på egen hand men kan också vara en introduktion till en formell meditationspraktik eller MBSR-program.

NÄR: 24/4 16.00-17.30
VAR: Friskvårdspraktiken på Sparbanksgatan 5
TID: 8 kurstillfällen a´ 90 minuter.
ANMÄLAN: Bindande anmälan på kbt@cognitus.se eller ring 073-344 01 12 (Andreas)
KOSTNAD: 2800 kr
FÖRKUNSKAPSKRAV: Inga
VIKTIGT: Boka i tid då platserna är begränsade.

Beställ via e-post kbt @ cognitus.se eller ladda ner en informationsfolder om kursen.

Du kan även komma på en öppen upplevelsebaserad föreläsning om Mindfulness och den efterföljande kursen den 17/4 kl 18.00