Coping with fear and anxiety

This is text taken from the forum of the DBT Self-help.com site where I give guides to use the self-help tool to help regulate emotions, cope with crisises, develop mindfulness and navigate relationsships. Fear and anxiety is a terrible feeling if you feel overwhelmed by it which often leaves you feeling helpless. But it is a…

Aktuella utbildningar, föreläsningar och gruppbehandlingar inom KBT, DBT och Mindfulness i Blekinge

Cognitus Psykoterapi och Utveckling erbjuder flera gruppbehandlingar, föreläsningar och utbildningar inom KBT, DBT och Mindfulness. Här nere följer ett urval av de utbildningar som vi kan erbjuda. Gruppbehandling och friskvårdskurser Hantera stress och oro med hjälp av KBT och Mindfulness Kursen/behandlingen startar när deltagarantalet är tillräckligt stort. Plats: Blekinge Omfattning: 10 sessioner Kostnad: 3000 SEK inkl…

Utbildningsfilm: Motiverande samtal steg för steg 4 DVD

Lär dig Motiverande samtal med den mest djupgående utbildningsserien någonsin som omfattar hela 4 DVD med nästan 6 timmar material. Demonstrationer och intervjuer belyser de underliggande principer, verktyg, tekniker och strategier som kommer förstärka dina färdigheter att leda klienter genom förändringsprocessen. Motiverande samtal som skapades av William Miller som en personcentrerad metod att arbeta med…

Mindfulnesskurs i Sölvesborg

Mindfulness: att leva ett liv medvetet närvarande Vill du vara mer närvarande i relationer, yrkeslivet och tillsammans med dig själv? Vill du utveckla din förmåga att hantera stress, överväldigande känslor, negativa tankar och starka impulser? Vill du lära dig styra din uppmärksamhet istället för att vara styrd av det som främst lockar din uppmärksamhet? Mindfulness…

Öppen föreläsning om ångest i Karlshamn

Cognitus Psykoterapi och Utveckling bjuder den 4 april på en öppen föreläsning kring ångest och de fysiologiska och psykologiska faktorer samt den rådande förklaringsmodell för förståelse och behandling. Alltför många människor lider av sin oro, sin ångest och begränsar sig själv i sitt liv, ångesten blir en klart negativa påverkande faktor som minskar livsutrymmet och…