Kognitiv psykologisk coaching och Positiv psykologi

Kognitiv psykologisk coaching   “Kognitiv och beteendeinriktad coaching är ett samarbete mellan klient och coach. För att hjälpa coachingklienten att uppnå sina mål kombineras teorier och tekniker från följande fält: kognitioner, beteende, fysiologi, emotioner och omgivningen” – Gyllensten, Palm Beskow, Palmer m.fl. 2011 Utifrån målen identifieras vilka problem som klienten behöver hjälp med och situationer…

Lyckolabbet

Jag har precis kommit från Lyckolabbet som hålls av Psykologifabriken, Modern Psykologi och CoCreative. Det var en lunchworkshop där Lyubomirskys forskning implmenterats i sju stationer där olika färdigheter gick att testa. John Airaksinen inledde med en kortare introduktion av Positiv Psykologi innan vi släpptes lösa att pröva på färdigheterna. Jag hade riktigt roligt och gillade…

Slå av autopiloten

Klockan är 22.30 och jag har precis läst senaste inlägget på Steven C Hayes blogg och tänker att det hinner jag nog berätta om här på bloggen för det han skriver är så intressant och de metaforer han använder kan de flesta relatera till. Han tar upp hur automatiskt våra tankar och våra responser på…

Oxytocinets roll i relationer

Kerstin Uvnäs Moberg kom i 2009 ut med ännu en bok om Oxytocinet och dess inverkan på oss och i denna bok koncentrerar hon sig på hur det påverkar våra relationer. Det har kallats kroppens eget morfin och påverkar oss på en rad olika fysiologiska nivåer, livsnödvändigt och producerat av vår egen fantastiska kropp är…