Marsha Linehan känner säkert många till och jag har hittat ett par intressanta klipp på youtube där hon talar och beskriver delar ur Dialektisk Beteendeterapi. I en av delarna går professor Marsha Linehan igenom hur man ser på Mindfulness som färdigheter och lär ut de olika delfärdigheter som ingår att leva medvetet närvarande (Mindful living), [...]
Som många redan vet genomgår jag nu en 8 v MBSR behandling/kurs som följer Jon Kabat-Zinn upplägg vilket både är en prövning och otroligt lärorikt samt att jag nyligen läst igenom boken Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression som jag fann mycket intressant. Så det är inte konstigt att jag är mycket upprymd inför att [...]
Jag skickade precis iväg en beställning på de första utbildningsfilmerna och uppmärksammar en stark känsla av spänning och förväntan, det är nu det börjar på allvar. En preliminär rapport från marknadsundersökningen visar ett starkt intresse för KBT och ACT och problemområden som depression och ångest är överrepresenterade men det är för tidigt att dra några [...]
Jag påbörjade min MBSR-behandling/utbildning förra veckan och det var med både viss oro och förväntan inför åtagandet att genomgå behandlingen. Oro inför om jag verkligen har den disciplinen, ödmjukheten och drivkraften att genomföra det som krävs och vi förväntas göra samma som “klienter” skulle göra, det är alltså en riktig behandling på 8 veckor. Förväntan [...]
