Psykoterapi och Utveckling

Som många redan vet genomgår jag nu en 8 v MBSR behandling/kurs som följer Jon Kabat-Zinn upplägg vilket både är en prövning och otroligt lärorikt samt att jag nyligen läst igenom boken Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression som jag fann mycket intressant. Så det är inte konstigt att jag är mycket upprymd inför att [...]

Jag påbörjade min MBSR-behandling/utbildning förra veckan och det var med både viss oro och förväntan inför åtagandet att genomgå behandlingen. Oro inför om jag verkligen har den disciplinen, ödmjukheten och drivkraften att genomföra det som krävs och vi förväntas göra samma som “klienter” skulle göra, det är alltså en riktig behandling på 8 veckor. Förväntan [...]