Psykoterapi och Utveckling

Som många redan vet genomgår jag nu en 8 v MBSR behandling/kurs som följer Jon Kabat-Zinn upplägg vilket både är en prövning och otroligt lärorikt samt att jag nyligen läst igenom boken Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression som jag fann mycket intressant. Så det är inte konstigt att jag är mycket upprymd inför att se DVD och passar på att ge en beskrivning här i bloggen om den filmen. Eftersom jag inte sett den ännu gör jag en översättning av informationen om filmen från American Psychological Association och ger inga egna reflektioner, dessa kommer däremot så fort jag sett filmen.

Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression av och med Zindel V. Segal, PhD

Mediatyp: DVD
Speltid 100 minuter
Engelsk text
Utgiven: 2004
ISBN: 1591472237
Pris: 1449kr

Dr. Zindel V. Segal demonstrerar ett tillvägagångssätt fokuserat på kropp och sinne för att hjälpa klienter som har erfarit depression att förhindra ett återinsjuknande i depressiva symtom. Depressionen utgör en fortgående utmaning mot psykisk hälsa genom att särskilda tankemönster, ofta grubblande och självkritiska, som leder tillbaka till depression. Genom att lära klienter övningar i medveten närvaro så hjälper Dr. Segal dem att känna igen dessa tankemönster och genom att vara medveten om dem hitta mer hälsosamma sätt att arbeta och anpassa sig till dem.

I den här gruppsessionen så talar Dr. Segal med fyra klienter som alla har erfarenhet av depression. Han leder dem genom en serie av övningar i medveten närvaro, följt av en diskussion där han förklarar fördelarna med att praktisera medveten närvaro som ett sätt att undvika återinsjukna i depression.
Mindfulnessbaserad kognitiv terapi kommer från den spirituella traditionen men Dr. Segals tillvägagångsätt lägger mindre tonvikt på den spirituella praktiken och mer på hur denna visdom kan nyttjas för att förstärka personlig omsorg. Kärnan i medveten närvaro är att vara uppmärksam oavsett om det du är uppmärksam på är andetagen, ett russin eller tankar och känslor. Appliceringen i kognitiv terapi för depression är baserad på buddhistens psykologiska syn på sinnet, tankar och känslor är objekt som kan observeras och att sådan observation leder till att du lär dig reglera dina affekter mer effektivt.

Taggar: KBT, mbct, Medveten närvaro, Mindfulness, Psykoterapi och psykologi, utbildningsfilm, Zindel

Publicerad Tuesday, 8 September, 2009 klockan 5:30 pm , kategoriserat under Produkter, Psykoterapi och psykologi. Du kan följa respons till detta inlägg genom RSS 2.0 feed. Du kan lämna kommentar, eller trackback från din egna webbsida.