Provsmak av DBT Självhjälp App
Nu är det snart dags att lansera applikationen på Appstore men jag vill passa på att släppa ut en av färdigheterna som du kan finna i självhjälpsapplikationen. Färdigheten brukar på engelska kallas Letting go of painful emotions eller mindful of current emotions och jag har valt att kalla färdigheten Var medvetet närvarande i känslan. Den…